קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות10
מגזין

גלידות אננס בקרמל עם קוקוס

גלידות אננס בקרמל עם קוקוס
מתכון זה מספק 10 מנות. עם 75 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם יוגורט וניל, שמן צמחי, קוקוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: גלידות אננס בקרמל עם קוקוס, גלידות אננס בקרמל עם רוטב שוקולד-קוקוס, ו אננס מקורמל-עוגת קוקוס.

הוראות

1
תדליק גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מברשת טבעות אננס עם שמן צמחי. גריל על חום גבוה בינוני, מפנה מדי פעם, עד האננס הוא חרוך קלות ורך, כ 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות אננסטבעות אננס
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
מעבירים את הטבעות למשטח עבודה וחותכים לחתיכות בגודל ביס.
4
במחבת בינונית, טוסט קוקוס על חום מתון עד הזהב, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
5
מעבירים לצלחת כדי להתקרר.
6
סקופ היוגורט למשקפי גלידה או קערות. למעלה עם אננס בגריל, מפזרים קוקוס, מקשטים עם ענפי מנטה ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה