גליל כרוב לא ממולא
גליל כרוב לא ממולא הוא איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה 30% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 30 גרם חלבון, 31 גרם שומן, ובסך הכל של 464 קלוריות. מתכון זה משמש 6. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 55 דקות. אם יש לכם שום, מלח, רוטב עגבניות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 278 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה הביא לך את כלמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 91%. הציון הזה מרהיב. נסו אופים רול כרוב לא ממולא, מחבת גליל כרוב לא ממולאת, ו תבשיל רול כרוב לא ממולא (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור הולנדי או מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מבשלים ומערבבים בקר ובצל בתנור ההולנדי החם עד להשחמה ומתפוררת, 5 עד 7 דקות; מסננים וזורקים שומן.
מוסיפים כרוב, עגבניות, רוטב עגבניות, מים, שום, מלח ופלפל ומביאים לרתיחה. מכסים תנור הולנדי, מנמיכים את האש ומבשלים עד שהכרוב רך, כ-30 דקות.