קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות46
מגזין

גלילי קיץ

גלילי קיץ
צריך מתאבן חלב חינם? לחמניות קיץ יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה זו מכילה סביב 44 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 539 קלוריות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם רוטב דגים אסייתי, מלפפון, רוטב צ'ילי אסייתי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: גלילי קיץ, גלילי קיץ, ו גלילי קיץ.

הוראות

1
במחבת 4-5 ליטר מעל חום גבוה, להביא 3 ליטרים מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים אטריות אורז, מערבבים כדי להפריד, ומבשלים עד מכרז לנשוך, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות אורזאטריות אורז
3
לנקז, לשטוף עם מים קרים עד קריר, ולנקז שוב. באמצעות מספריים, חותכים אטריות לאורכים של 3 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
מספריים מטבחמספריים מטבח
4
בינתיים, גזע ופלפל זרע; לחתוך לאורכו לפרוסות 1/4 אינץ', ואז לרוחב לאורכים 2 אינץ'. בקערה קטנה, מערבבים יחד רוטב דגים, רוטב צ ' ילי מתוק, ומיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צ ' ילי מתוקרוטב צ ' ילי מתוק
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
רוטב דגיםרוטב דגים
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
אטריות אורז תל במרכז מגש גדול.
מרכיבים שתצטרך
אטריות אורזאטריות אורז
6
טפטוף 1 כף תערובת רוטב דגים על אטריות, ואז מפזרים בוטנים קצוצים. פלפל תלולית, שרימפס, עוף, ירקות, פרוסות מלפפון, גזר מגורר, נענע, וכוסברה סביב אטריות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
רוטב דגיםרוטב דגים
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
שום מולבןשום מולבן
ירוקירוק
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
7
יוצקים 1 אינץ מים חמים ברז לתוך קערה גדולה, רדודה. לטבול עטיפות אורז נייר, אחד או שניים בכל פעם, עד גמיש ומכרז, על 30 שניות. בזהירות להסיר ולתת ניקוז בקצרה; מחסנית על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
מציעים מגש של סתימות לסועדים להרכיב לחמניות הקיץ שלהם, עם תערובת רוטב דגים נותרת לצד לטבילה. כדי לגלגל, להוסיף סתימות הרצוי ברצועה על פני מרכז עטיפה; לקפל בצדדים מעל מילוי, ואז להפשיל בחוזקה מהקצה הקרוב אליך, כמו בוריטו.
מרכיבים שתצטרך
רוטב דגיםרוטב דגים
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות