קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

גלישת סנטה פה

גלישת סנטה פה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל את לעטוף סנטה פה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 377 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חלק-גבינת ריקוטה רזה, גבינת שמנת, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו סלט עוף סנטה פה לעטוף, סנטה פה NM: Jalapeno Margarita {} & Hotel Santa Fe, ו Banh - Mi Wrap: חזיר וייטנאמי בגריל Wrap עם גזר כבוש ונענע (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקום הראשון 5 מרכיבים במעבד מזון או בלנדר; תהליך עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים פטה, שעועית שחורה, כוסברה ורוטב; דופק 4 או 5 פעמים או עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
3
מורחים 1 1/2 כפות תערובת שעועית על כל טורטייה; העליון כל אחד עם 1/3 כוס חסה. מחלקים jicama והמרכיבים הנותרים באופן שווה בין טורטיות; להתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
JicamaJicama
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
חותכים כל לעטוף בחצי באלכסון.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו