קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין

גן אלפרדו עם עוף

גן אלפרדו עם עוף
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז תן גן אלפרדו עם עוף לנסות. מתאים ל-4 ומחירו 3 מנות.01 דולר למנה. מנה אחת מכילה 463 קלוריות, 40 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם חצאי חזה עוף, שמן זית, שיני שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 75%, המנה הזו מוצקה. נסו גן עוף אלפרדו, גן אלפרדו עם עוף, ו גן זית עוף בגריל ורוטב אלפרדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מפזרים עוף עם 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל. מחבת מעיל עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
עוף שלםעוף שלם
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים עוף; מבשלים 4 דקות מכל צד או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
מוציאים מהתבנית; תן לעמוד 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
חותכים עוף על פני התבואה לפרוסות דקות; להתחמם. מילואים טפטופים במחבת.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
דגניםדגנים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
בזמן שהעוף מתבשל, מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
פסטהפסטה
7
מסננים; להתחמם.
8
חותכים כל קישואים ודלעת לשניים לרוחב.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
סקוושסקווש
9
חותכים פרוסות בגודל 1/2 אינץ ' מ "קירות" חיצוניים של קישואים ודלעת; מחק ליבות. פורסים חתיכות לאורך לרצועות דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
סקוושסקווש
10
מחממים מחבת טפלון על אש בינונית-גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
11
להוסיף שמן; מערבולת.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
12
מוסיפים קישואים, דלעת, אספרגוס ופלפל; מטגנים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
אספרגוסאספרגוס
קישואיםקישואים
סקוושסקווש
13
מפזרים 3/8 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
מלחמלח
14
מוסיפים שום; מטגנים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
15
מסירים את התבנית מהאש.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
16
מערבבים מרק, חצי וחצי וקמח; מערבבים בקצף.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
17
הוסף תערובת מרק לטפטופים שמורים במחבת. מביאים לרתיחה; מבשלים 2 דקות או עד מעובה מעט, תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
18
מסירים מהאש.
19
מוסיפים גבינה; מערבבים עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
20
הוסף פסטה, ירקות ועוף; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
עוף שלםעוף שלם
פסטהפסטה
21
מפזרים 1/4 כפית פלפל שחור ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
פטרוזיליהפטרוזיליה