גרגרי חיטה עם תותים וגבינת עז הוא צמחוני מנה עיקרית. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 762 קלוריות. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לך גרידת תפוזים, מיץ תפוזים, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו פירות יער חיטה לימון עם כרוב ניצנים קלויים (+כל מה שאי פעם רצית לדעת על גרגרי חיטה!), עוגת גבינת עיזים עם פירות יער, ו פירות יער ופיצות מיני גבינת עיזים (מתכונים דומים).
הוראות
1
עבור גרגרי החיטה: בסיר גדול, לשלב את גרגרי החיטה, מרק עוף, מים, ומלח. מביאים לרתיחה על חום גבוה. להפחית את החום לרתיחה, לכסות את הסיר ומבשלים עד גרגרי החיטה הם במכרז, 60 עד 70 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף
אוכמניות
מים
מלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
סיר
2
מסננים את גרגרי החיטה במסננת ומניחים בצד להתקרר, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניות
ציוד שתשתמש בו
מסננת
3
מעבירים לקערת סלט.
ציוד שתשתמש בו
קערה
4
עבור ההלבשה: בקערה בינונית, לטאטא יחד את מיץ התפוזים, שמן זית, גרידת תפוזים, צוף אגבה, עלי נענע, מלח ופלפל עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
אגבה
מיץ תפוזים
מנטה
גרידה כתומה
שמן זית
פלפל
מלח
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
5
יוצקים את הרוטב על גרגרי החיטה ומוסיפים את התותים, גבינת עיזים ואגוזי מלך. לזרוק עד שכל החומרים מצופים.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניות
תותים
גבינת עיזים
אגוזי מלך
6
הערה של קוק: כדי טוסט אגוזי מלך, לארגן שכבה אחת על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי מלך
טוסט
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
7
אופים בתנור שחומם מראש 350 מעלות F במשך 6 עד 8 דקות עד קלוי קלוי. מגניב לחלוטין לפני השימוש.