קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות18
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גרטינטה ירקות שורש עם שמנת ופונטינה

גרטינטה ירקות שורש עם שמנת ופונטינה
גרטינטה של ירקות שורש עם שמנת ופונטינה עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 10 מנות עם 269 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, גזר, מלח ים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 57%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: קרם קארי של מרק ירקות שורש, פונטינה-מרק סרטן ירקות, ו ירקות בגריל ופיצה פונטינה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מניחים תחילה 4 מרכיבים בתבנית צלייה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
3
מזלפים שמן זית, מוסיפים מלח ים ופלפל וזורקים לציפוי. צולים ירקות 1 שעה 10 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצוייםתפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס
4
מעבירים ירקות לתבנית אפייה משומנת קלות בגודל 13 על 9 אינץ'. מערבבים פנימה שמנת, פונטינה ו -1 / 2 כף פטרוזיליה; מפזרים מעל פרמזן, פירורי לחם ושאר 1/2 כף פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצוייםתפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
גבינת פונטינהגבינת פונטינה
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ2 חטיפים (3-1/2 אונקיות כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
אופים 10 דקות יותר או עד מבעבע.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
6
מגישים חם.