קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות71
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
גריל חציל מעורב
גריל חציל מעורב דורש סביב 2 שעות ו -30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 110 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . גשו לסופר וקנו שמן זית, חומץ בלסמי, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. . נסו גריל מעורב ים תיכוני, גריל מעורב מקסיקני, ו קבב גריל מעורב (מתכונים דומים).
הוראות
1
בשקית ניילון גדולה, מערבבים את שמן הזית, הפטרוזיליה, אורגנו, בזיליקום, חומץ, מלח כשר, פלפל ושום.
מרכיבים שתצטרך![מלח כשר]()
מלח כשר![שמן זית]()
שמן זית![אורגנו]()
אורגנו![פטרוזיליה]()
פטרוזיליה![חומץ]()
חומץ![שום]()
שום![פלפל]()
פלפל![באזיל!]()
באזיל!
מלח כשר
שמן זית
אורגנו
פטרוזיליה.webp?size=32){kind=small}
חומץ
שום
פלפל
באזיל!ציוד שתשתמש בו![שקיות Ziploc]()
שקיות Ziploc
שקיות Ziploc
פלפל צהוב
פלפל אדום
אספרגוס
פטריות
חציל
בצל
גריל
ירק
שמן בישול
מרכיבים
18![ספירס אספרגוס טרי, גזוז]()
ספירס אספרגוס טרי, גזוז12 כפיות אבקת שום![שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)]()
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)1חתיכות טופי הית' בר![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)12![פטריות קרים, גבעולים הוסרו]()
פטריות קרים, גבעולים הוסרו454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חציל, פרוס לתוך 1/4 סיבובים אינץ]()
חציל, פרוס לתוך 1/4 סיבובים אינץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה6ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון1אוראו ממולאים כפולים![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![אורגנו טרי קצוץ]()
אורגנו טרי קצוץ1![פלפל אדום, חתוך לחתיכות.]()
פלפל אדום, חתוך לחתיכות.1![בצל אדום, חתוך טריזים]()
בצל אדום, חתוך טריזים1![פלפל צהוב, חתוך לחתיכות]()
פלפל צהוב, חתוך לחתיכות
ספירס אספרגוס טרי, גזוז12 כפיות אבקת שום
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)1חתיכות טופי הית' בר
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)12
פטריות קרים, גבעולים הוסרו454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חציל, פרוס לתוך 1/4 סיבובים אינץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
בזיליקום טרי קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
פטרוזיליה טרייה קצוצה6ציפורן
שום, טחון1אוראו ממולאים כפולים
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
אורגנו טרי קצוץ1
פלפל אדום, חתוך לחתיכות.1
בצל אדום, חתוך טריזים1
פלפל צהוב, חתוך לחתיכות