קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

גרנולה מייפל פקאן

גרנולה מייפל פקאן
גרנולה מייפל פקאן יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא יספק כ 16 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל רגילה, חתיכות פקאן, סירופ מייפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. עם כפית ציון של 19% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: גרנולה פקאן מייפל, גרנולה פקאן מייפל, ו גרנולה פאי מייפל פקאן טבעוני.

הוראות

1
מחממים תנור ל 30
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב שיבולת שועל ו-5 המרכיבים הבאים (באמצעות מלח); התפשט על מחבת ג ' לי רול גדולה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
מורחיםמורחים
ג'ליג'לי
שיבולת שועלשיבולת שועל
גלולגלול
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
אופים ב 300 במשך 1 שעה, ערבוב כל 15 דקות. מגניב לגמרי.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
הערה: לאחסן במיכל אטום עד שבוע אחד.