גרנולה פירות ואגוזים של קלמנטיין

גרנולה פירות ואגוזים של קלמנטיין יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 640 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לך וניל, משמש רסיס, שמן canolan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חטיפי גרנולה פירות ואגוזים, פירות טרופיים Parfaits עם שוט אגוז וניל, ו עוגת קלמנטינה מלאה פירות (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה גדולה, מערבבים שיבולת שועל, שקדים וקינמון. בקערה קטנה יותר, להקציף יחד דבש, שמן, וניל. מערבבים תערובת דבש לתוך תערובת שיבולת שועל עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

נייר אורז

קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה

סוכריות פרוסות Necco

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

כוסות בגודל חטיף אפרסקים

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

תערובת מורחת במחבת אפייה משומנת קלות 12-על ידי 15 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

20 עד 25 עלי תרד שלמים

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי

אופים ב 350 רגיל או 325 תנור הסעה עד חום זהוב, 20 עד 25 דקות. עם מרית מתכת רחבה, מערבבים גרנולה, גירוד צדדים ותחתית של מחבת. להפחית את החום ל 225 ולהמשיך לאפות 1 שעה, ערבוב מספר פעמים.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן