קושימומחה
מוכן ב1 ש, 23 דק.
מנות13
ציון בריאות14
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גרנולה צ'אנקי אפוי בדבש

גרנולה צ'אנקי אפוי בדבש
צריך ארוחת בוקר צמחונית? גרנולה צ'אנקי אפוי דבש יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 13 מנות. מנה אחת מכילה 519 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 26 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו גרעיני חמניות, דובדבנים, נבט חיטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 23 דקות. מתכונים דומים: גרנולה Chunky Monkey (בננה שוקולד חמאת בוטנים גרנולה), גרנולה עם יוגורט בריח דבש ותאנים אפויות, ו גרנולה עבה במיוחד.

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר קטן. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני, ומבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
הסר מהחום; מערבבים בקליפה כתומה, קינמון, ווניל.
מרכיבים שתצטרך
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
3
בעוד סירופ מבשל, לזרוק יחד שיבולת שועל הבא 5 מרכיבים בקערה גדולה עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
יוצקים סירופ על תערובת שיבולת שועל, ומערבבים עד מצופה. באמצעות ידיים מצופות בתרסיס בישול בטעם חמאה, לחץ בחוזקה על תערובת שיבולת שועל לתוך תבנית אפייה גדולה ומשומנת קלות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
אופים ב 275 במשך 1 שעה ו 10 דקות או עד קלוי השחמה (לא לערבב).
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
בואו להתקרר לחלוטין במחבת.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
לזרוק יחד דובדבנים והבא 3 מרכיבים בקערה גדולה. כאשר גרנולה הוא מגניב, להתפרק לחתיכות, ומערבבים בעדינות לתוך פירות יבשים וקוקוס. אחסן גרנולה בצנצנות אטומות עד 5 ימים.
מרכיבים שתצטרך
פירות יבשיםפירות יבשים
אפיית תלתלי שוקולדאפיית תלתלי שוקולד
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון