גרעיני דלעת מתוקים ומתובלים

Pumpkinseeds מתוק וחריף עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 35 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. לכו לחנות וקנו שמן קנולאני, מעט פלפל טחון, גרעינים לפמפקינסיד ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו מרק תפוחי אדמה מתוקים עם קוקוס קלוי ושמנים, מעדנייה צלויה עם חמוציות ואוכמניות, ו סלט פריזי עם Pumpkinseeds ו Queso פרסקו (מתכונים דומים).