דבש-אגוז ארוחת בוקר פיתולים
לעולם אינך יכול לקבל יותר מדי מתכוני ארוחות בוקר, אז נסו לנסות פיתולי ארוחת בוקר עם אגוזי דבש. מנה אחת מכילה 496 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 25 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שמרים, שמנת, קמח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 27%. ציון זה הוא רע למדי. נסו פיתולי ארוחת בוקר תפוזים-אגוזי לוז, פיתולי מאפה עם זיגוג סוכר-דבש מתובל, ו קערת ארוחת בוקר קינואה אגוז דבש עבור מתכונים דומים.
הוראות
בקערה שלבו שמרים ומים; תן לעמוד 5 דקות. מערבבים פנימה סוכר, מלח וחמאה.
מוסיפים שמנת חמוצה וביצה; מקציפים לתערובת אחידה.
מוסיפים 1-1 / 2 כוסות קמח; מערבבים במהירות נמוכה עד לחות. מקציפים 3 דקות במהירות בינונית, מגרדים קערה פעמיים. ביד מערבבים מספיק קמח שנותר ליצירת בצק רך.
הופכים על משטח מקומח; ללוש עד לקבלת מרקם חלק ואלסטי, כ -5 דקות.
מניחים בקערה משומנת, הופכים פעם אחת לשימון עליון. מכסים ומניחים לתפוח במקום חמים עד להכפלה, בערך 1 שעה.
שלב מרכיבי זיגוג; מורחים באופן שווה בתוך 13 אינץ'. איקס 9-ב. תבנית אפייה; מניחים בצד.
להתגלגל לתוך 24 אינץ'. איקס 9-ב. מלבן.
שלב מרכיבי מילוי; מורחים על בצק. מקפלים בצק לאורך מעל המילוי ויוצרים 12 אינץ'. איקס 9-ב. איקס 2-ב. חתיכות. מסובבים כל חתיכה באופן רופף ומניחים מעל זיגוג בתבנית אפייה. לכסות ולתת לעלות עד הוכפל, על 1 שעה.
אופים בחום של 350 מעלות למשך 25-30 דקות או עד להזהבה. הפוך מחבת על מגש גדול; בואו להגדיר 1 דקה לפני הסרת.
מגישים חם או מקררים למשך הלילה.