דבש מלט ומילקשייק משמש
דבש מלט ומילקשייק משמש יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 300 קלוריות. מתאים ל-2 מנות. גשו לסופר וקנו אבקת חלב מלוחה מיידית, גלידת ונילן, אייס קיוב, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 3 דקות. נסו שייק בננה מלט, שייק מלט בטעם תות-אפרסק, ו לחמניות פקאן משמש עם חמאת דבש משמש (מתכונים דומים).