דג מצופה פנקו עם סלט יווני קל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל דג Panko עקף עם סלט יווני קל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 197 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 7 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. אם יש לכם פירורי לחם panko, פילה דגים, זיתים kalamatan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 86%. נסו חזה עוף בסגנון יווני מצופה פנקו עם עגבניות, זיתים קלמתן, פטה ובזיליקום, סלט יווני עבה עקף W / סרדינים, ו Panko עקף עגבניות ענבים קלויות (מתכונים דומים).