קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

דגני בוקר כפרי

דגני בוקר כפרי
דגני בוקר כפריים יכולים להיות בדיוק המתכון הצמחוני ללא גלוטן ולקטו אובו שחיפשתם. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 227 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . תמורת 34 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את ארוחת הבוקר הזו. אם יש לכם צימוקים, אורז חום, חלב וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . עם ציון ספונקולרי של 34% , המנה הזו גרועה למדי. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עוגיות דגני בוקר , דגני בוקר שוקולד , ודגני בוקר מוזלי .

הוראות

1
בסיר גדול מערבבים אורז, חלב, צימוקים, חמאה, קינמון ומלח. מביאים לרתיחה תוך ערבוב מדי פעם. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 8-10 דקות או עד שמסמיך. אם רוצים, מעל דבש, סוכר חום או פירות.
מרכיבים שתצטרך
דבש, סוכר חום או פירות טריים לא חובהדבש, סוכר חום או פירות טריים לא חובה
1/8 עד 1/2 כפית מלח1/8 עד 1/2 כפית מלח
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסקחטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות