דייסת שעורה ודגנים מלאים

צריכים ארוחת בוקר צמחונית לקטו אובו ? שעורה מלאה ודייסת תפוחים יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -4 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 200 קלוריות . מתאים ל-4 מנות. תמורת 70 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לך שעורה, מלח, סוכר חום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-15 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 36% , וזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: בריא ללב, בראוניז דגנים מלאים , לחם דלעת מלא ודלעת חמאה ממולאת - אורז ועוף מלא .