מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות14
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
כרוב או גרטן
לפת אפויה
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
שעועית אפויה מייפל
סלט בצל ומלפפון אסייתי
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
מתכונים קשורים
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
מגזין

דלורית בקארי ומרק כרובית

דלורית בקארי ומרק כרובית
דלעת בקארי ומרק כרובית יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 12 . מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכו לחנות ותביאו דלורית-חצויה, כרובית, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מרק דלורית עם זרעי סקווש בקארי, מרק דלורית בקארי, ו מרק דלורית בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים 4 של חצאי סקווש butternut לגושים 1 אינץ'; לחתוך את חצאי סקווש 2 הנותרים לקוביות 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
2
ממיסים את החמאה בסיר גדול וכבד.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיף את הבצל. מכסים עם פיסת נייר שעווה מקומט ומבשלים על חום נמוך בינוני עד הבצל מתרכך, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר את נייר השעווה.
5
מוסיפים את אבקת קארי ועונה עם מלח ופלפל; לבשל, ערבוב, עד ריחני, על 1 דקה. להעלות את החום גבוה, להוסיף את הדבש ואת הקינמון ולהביא לרתיחה. מערבבים את החתיכות הגדולות של סקווש ואת הכרובית עד מצופה בתבלינים.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את מלאי הירקות ומביאים לרתיחה. מבשלים על חום נמוך בינוני עד שהירקות רכים מאוד, כ -40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
עבודה בקבוצות, לרסס את המרק בבלנדר עד חלקה. החזר את המרק לסיר.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים את השמנת הכבדה, מכסים חלקית ומבשלים מעל חום נמוך בינוני במשך 10 דקות, ערבוב מדי פעם. מתבלים את מרק הדלעת בקארי במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
9
בינתיים, בסל קיטור להגדיר מעל מים רותחים, קיטור קיצוץ דק עד רק מכרז, על 8 דקות. קל העונה קישואים חתוכים לקוביות עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
10
מצקת את המרק לקערות רדודות.
מרכיבים שתצטרך
11
מקשטים את המרק עם קישואים חתוכים לקוביות מנה של קרם frache ומגישים חם עם לחמים שטוחים שום קלוי.
מרכיבים שתצטרך
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
לחם כרובית
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
טבעת שוקולד גרמנית
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים