דלעת ג'ו
ייתכן ש"דלעת ג'ו" הוא בדיוק המתכון שאתם מחפשים. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון זה, נטול גלוטן, נטול מוצרי חלב וקטוגני, מכיל 168 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -12 גרם שומן למנה. תמורת 70 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-40 מנות. אם יש לכם רוטב פלפל, רוטב ווסטרשייר, מרק עגבניות מרוכז וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 34 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכוונים אותו שוב. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כשעה ו-20 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון 46% , וזה טוב. נסו את "All American Sloppy Joes" , "Green Chili Sloppy Joes" ו- "Homestyle Sloppy Joes" (מתכונים דומים).
הוראות
טגנו את הבשר הטחון עם הבצל במחבת גדולה על אש בינונית, תוך פירוק הבשר תוך כדי בישול, עד שהבשר פירורי ומתחיל להזהיב, כ-10 דקות.
סננו את השומן מהבשר, וערבבו פנימה את תבליני פאי הדלעת, הטימין, הרוזמרין, המלח, רוטב ווסטרשייר, רוטב הפלפל החריף, מרק העגבניות, מרק הסלרי והדלעת. מעכו את הדלעת וערבבו עד שכל המרכיבים מתאחדים היטב.
הביאו את התערובת לרתיחה, הנמיכו את האש ובשלו על אש קטנה עד שהטעמים יתמזגו והתערובת מסמיכה, כשעה.