קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות57
מגזין

דלעת מתובלת, עדשים וסלט גבינת עיזים

דלעת מתובלת, עדשים וסלט גבינת עיזים
סקווש מתובל, עדשים, סלט גבינת עיזים נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 317 קלוריות. אם יש לכם כמון טחון, גבינת עיזים, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. עם כפית ציון של 90% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: ארוחת ערב הלילה: דלעת מתובל סקווש, עדשים, וסלט גבינת עיזים, דלעת מתובלת, עדשים, וסלט גבינת עיזים, ו דלעת מתובלת, עדשים, וסלט גבינת עיזים.

הוראות

1
מחממים תנור ל-375F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מניחים סקווש על תבנית אפייה וזורקים עם 2 כפות שמן, כמון, פפריקה ומלח. צלי 20 דקות. הפוך את הסקווש. צולים עד מכרז, כ -10 דקות. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
סכין קילוףסכין קילוף
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
מערבבים עדשים, סקווש ושמן מסדין אפייה עם ארוגולה, חצי גבינת עיזים, מנטה, חומץ, ושמן 1 כף. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
גבינת עיזיםגבינת עיזים
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
עדשיםעדשים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
סכין קילוףסכין קילוף
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4
מפזרים שאריות גבינת עיזים.(הטיפים המקדימים שלי הם כדלקמן. הכנתי את הדלעת ואת העדשים יום אחד קדימה ואחסנתי אותם בנפרד. וידאתי שהם יגיעו לטמפרטורת החדר לפני שהם מערבבים הכל ביחד. אני גם קצצתי את הנענע יום לפני ואחסנתי אותו עטוף במגבת נייר ולאחר מכן שקית ziploc.)
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
עדשיםעדשים
סכין קילוףסכין קילוף
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®