קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות29
מגזין

דלעת פאי-תערובת שביל מתובל

דלעת פאי-תערובת שביל מתובל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל דלעת פאי מתובל לערבב שביל. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 595 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן למנה. מתאים ל-3 מנות. לך לחנות ותביא מלח, קשיו, אגוז מוסקט טחון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו רעיונות פשוטים לתיבת אוכל ותערובת קלה, תערובת שביל ללא דגנים אכילה נקייה, ו דלעת פאי מתובל זרעי דלעת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מורחים 1 חצאי פקאן גלם כוס, 1/2 קשיו גלם כוס, ו 1/2 שקדים גלם כוס בשכבה אחת על נייר קלף מרופד אפייה.
מרכיבים שתצטרך
חצאי פקאןחצאי פקאן
אגוזי קשיו גולמייםאגוזי קשיו גולמיים
שקדיםשקדים
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייהנייר אפייה
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
אופים 10 דקות או עד קלוי קלוי וריחני, ערבוב פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
הסר מהתנור, ולהעביר לקערה. הפחת את טמפרטורת התנור ל-30
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
תנורתנור
5
תביא סירופ מייפל 1/4 כוס, 1 כפית. תמצית וניל, 1/4 כפית. קינמון טחון, 1/4 כפית. ג ' ינג ' ר קרקע, 1/8 כפית. אגוז מוסקט טחון, וצביטה כל אחד ציפורן הקרקע ומלח שולחן לרתיחה מתגלגלת בסיר על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
קינמון טחוןקינמון טחון
תמצית ונילתמצית וניל
ציפורן קרקעציפורן קרקע
אבקת ג ' ינג ' ראבקת ג ' ינג ' ר
מוסקטמוסקט
סירופ מייפלסירופ מייפל
מלח שולחןמלח שולחן
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
6
טפטוף סירופ חם על תערובת אגוז בקערה; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
סירופסירופ
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
מורחים תערובת אגוז מצופה בשכבה אחת על אותו גיליון אפייה מצופה קלף.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
אופים ב 300 במשך 25 עד 30 דקות או עד זיגוג מתחיל להקשיח.
מרכיבים שתצטרך
זיגוגזיגוג
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
מורחים תערובת על נייר קלף משומן קלות, ומגניבים לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייהנייר אפייה
10
מעבירים לקערה, ומערבבים בכוס 1/4 כל חמוציות מיובשות ופרוסות ג ' ינג 'ר מגובשות בעובי 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
זנגביל מסוכרזנגביל מסוכר
חמוציות מיובשותחמוציות מיובשות
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה