דרום מערב פירה

צריך תוספת צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו? פירה דרום-מערבי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 155 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה תינוק, מלח, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני לא כל כך גדול של 30%. נסו דרום מערב פירה בטטות, עוד פירה מדומה (כרובית מחית) - דל פחמימות, ו עוד פירה מדומה (כרובית מחית) - דל פחמימות עבור מתכונים דומים.

הוראות

מניחים תפוחי אדמה לסיר גדול ומכסים במים מומלחים; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים עד שהם רכים, 15 עד 17 דקות; מסננים.

מרכיבים שתצטרך

ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

מחממים שמן זית במחבת על אש בינונית; מבשלים ומערבבים בצל, פלפל אדום ופלפל כתום בשמן החם עד שהם רכים, כ -7 דקות. מתבלים ב 1/2 כפית כמון, 1/4 כפית אבקת צ ' ילי, 1/4 כפית פלפל שום, מלח ופלפל שחור; מערבבים לציפוי.

מרכיבים שתצטרך

פלפל כתום

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

מועכים תפוחי אדמה, חמאה וחצי וחצי יחד עם מועך תפוחי אדמה בקערה עד לקבלת תערובת חלקה; מתבלים ב 1/2 כפית כמון, 1/4 כפית פלפל שום, 1/4 כפית אבקת צ ' ילי ומלח. מקפלים תערובת פלפל בצל לתפוחי אדמה.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון