דרום מערב צלעות חזיר ואורז
דרום מערב צלעות חזיר ואורז נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 481 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו קולבי חלב & גבינות מונטריי ג'ק, שעועית, אבקת שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו Southwest צלעות חזיר, Southwest Summer Chops, ו סיר איטי, צלעות חזיר דרום מערביות. (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים פלפלים ובצל במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה 5 דקות. או עד פריך במכרז, ערבוב לעתים קרובות. בינתיים, לשפשף את שני הצדדים של צלעות עם תבלינים משולבים.
הוסף צלעות למחבת; לבשל 2 עד 3 דקות. בכל צד או עד שחום באופן שווה משני הצדדים.
מוסיפים שעועית ועגבניות; מכסים. מבשלים על אש בינונית-נמוכה 5 דקות.
צלעות למעלה עם גבינה; לבשל, מכוסה, 2 עד 3 דקות. או עד צלעות נעשות (145F) וגבינה מותכת.
בואו לעמוד 3 דקות. לפני ההגשה צלעות ותערובת ירקות על אורז.