האגוז של צ'רלי פאלמר, פלפל שחור ודגי Monkfish מצופה כמון

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ואת כל 30 המנה העיקרית? האגוז של צ'רלי פאלמר, פלפל שחור ודגי מונקי מצופה כמון יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 666 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 52 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו חתיכות אגוז קליפורניות, שמן קנולה, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. נסו כריכי התה של צ'רלי פאלמר של פילה של בשר בקר, אגוז מתובל, ברווז צרוב של צ'רלי פאלמר עם אגוזי מלך קלויים וירוק אולי, ו נקניק כבש חריף של צ'ארלי פאלמר ואגוזי מלך במאפה פילו (מתכונים דומים).