"הבור העמוק של התנור של ליל ג'ון"

"הבור העמוק של התנור של ליל ג' ון הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה 689 קלוריות, 73 גרם חלבון ו 42 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח מתובל של לאורי, רוטב סויה, תיבול המפרץ הישן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 12 שעות ו -30 דקות. נסו Deep South Hoppin ' John, Hoppin ' ג'ון, ו Hoppin ' ג'ון (מתכונים דומים).