הודו איטלקי ואטריות

טורקיה איטלקית ואטריות לוקח מסביב 1 שעה ו 5 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 32 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל 269 קלוריות. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. מתכון זה מ טעם הבית דורש פטריות, אטריות רחבות ללא חלמון, גבינת מוצרלה רזה חלקית ובצל. זה עובד היטב כמנה עיקרית ים תיכונית. עם כפית ציון 53%, המנה הזו די טובה. הודו בוטנים תאילנדי ואטריות-מהפכת הודו שנותרה, אטריות איטלקיות שמנת, ו אטריות בטטה איטלקיות דומים מאוד למתכון הזה.