קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

הודו בגריל עם סלט כרוב

הודו בגריל עם סלט כרוב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טורקיה בגריל עם סלט כרוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 35 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 366 קלוריות. אם יש לכם קטשופ, מיונז, לחמניות ארוחת ערב מולטיגרין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. וזה די טוב. נסו כריכי חזיר בגריל עם צ'אטני שזיף בגריל וסלט כרוב, פרחחים הודו עם סלט כרוב, ו סלט כרוב הודו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל עד בינוני.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
שים את התבלין כבישה ו 2 כפיות מלח במטחנת תבלינים ודופק לטחון גס. (או ערימה על קרש חיתוך למחוץ עם החלק התחתון של מחבת קטנה.)
מרכיבים שתצטרך
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
מחבתמחבת
3
שים את ההודו בקערה גדולה ולשפשף בכל רחבי עם תערובת התבלינים.
מרכיבים שתצטרך
טורקיה כולהטורקיה כולה
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מוסיפים את רוטב ווסטרשייר ושמן זית והופכים את הבשר למעיל מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
שמן זיתשמן זית
בשרבשר
5
בואו נשב 10 דקות בטמפרטורת החדר.
6
בינתיים, לטאטא את המיונז וקטשופ בקערה גדולה אחרת.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
קטשופקטשופ
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
7
מוסיפים את תערובת סלט הכרוב וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
תערובת סלט כרובתערובת סלט כרוב
8
שים את ההודו על הגריל, לכסות ולבשל עד מסומן, על 5 דקות לכל צד. לחשוף, להפוך את הבשר ולהמשיך צלייה עד מבושל דרך, על 5 יותר דקות לכל צד. (מדחום מוכנס לתוך החלק העבה ביותר צריך לרשום 155 מעלות F.)
מרכיבים שתצטרך
טורקיה כולהטורקיה כולה
בשרבשר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
גרילגריל
9
הסר את טורקיה מן הגריל ולתת לנוח 5 דקות לפני חיתוך.
מרכיבים שתצטרך
טורקיה כולהטורקיה כולה
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
10
מגישים עם סלט כרוב ולחמניות.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
11
למנה: קלוריות: 460; סה "כ שומן: 20 גרם; שומן רווי: 3 גרם; חלבון: 47 גרם; פחמימות סה" כ: 23 גרם; סוכר: 0 גרם; סיבים: 6 גרם; כולסטרול: 74 מיליגרם; נתרן: 1626 מיליגרם
מרכיבים שתצטרך
סוכרסוכר
12
צילום אנטוניס אכילאוס