קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות5
ציון בריאות22
מגזין

הודו בכוס

הודו בכוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל טורקיה בכוס. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 107 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם גבינת שמנת, פלפלים כתומים, מטבל תרד, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו תוצרת בית למוני טורקיה מלאי Jalapeno טורקיה מרק אטריות, הודו טונאטו (הודו קר איטלקי ברוטב צלפי טונה), ו שאריות הודו? נסו את זה הודו קל חריף צ'ילי שעועית פינטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, לנצח מטבל תרד גבינת שמנת עם מיקסר חשמלי במהירות גבוהה על 1 דקה או עד מעורב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
מטבל תרדמטבל תרד
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
לחתוך ראש תרנגול הודו מפלפל צהוב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3
חתוך משולש 1/2 אינץ ' מפלפל אדום לדלדול הודו.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
4
חותכים 1 / 2x1 אינץ רצועות מן הצבעים הרצויים של פלפלים לנוצות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
5
כף 2 כפות לטבול לתוך כל 5 (2-עד 3-עוז) כוסות.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
6
מניחים ראש טורקיה בכוס; לצרף אפונה לעיניים באמצעות מטבל תרד. הכנס משולש פלפל לדלדול הודו.
מרכיבים שתצטרך
מטבל תרדמטבל תרד
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
7
מניחים רצועות פלפל צבעוניות מאחורי הראש לנוצות.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'