מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות62
בלי גלוטןבריאות
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
ויניגרט עגבניות
מתכונים קשורים
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
מגזין

הודו שעועית שחורה המבורגרים עם סלסה נדושה

הודו שעועית שחורה המבורגרים עם סלסה נדושה
הודו שעועית שחורה המבורגרים עם סלסה נדוש עשויה להיות מה שחיפשתם. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 53 גרם חלבון 38 גרם של שומן, וסך הכל 850 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך מיץ ליים, שמן זית, הודו טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. נסו סלסה שעועית שחורה המבורגרים, סלסה-שעועית שחורה המבורגרים, ו שעועית שחורה עם סלסה מנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
עבור סלסה: בקערה גדולה, לשלב את כל החומרים ומערבבים אותם יחד. מכסים את המיכל ומקררים את הסלסה עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
Dientes De AjoDientes De Ajo
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
להמבורגרים: מחממים את התנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. בקערה גדולה, לשלב את טורקיה, שעועית, שבבי טורטייה, תיבול הבית, אבקת צ ' ילה, כמון. השתמש בידיים שלך כדי ליצור את התערובת לתוך 8 קציצות בגודל שווה, עובד בקבוצות במידת הצורך. מבשלים את הקציצות עד שכבר לא ורוד באמצע, 4 עד 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מעבירים את המחבת לתנור ואופים במשך 2 עד 3 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מעבירים את הקציצות לצלחת מרופדת בנייר מגבת כדי לנקז.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
6
כדי לשרת: כפית תערובת סלסה נדוש על ההמבורגרים. למעלה עם פרוסות אבוקדו ושמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות אבוקדופרוסות אבוקדו
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
Dientes De AjoDientes De Ajo
7
לשלב את כל החומרים. לאחסן במיכל אטום בטמפרטורת החדר עד 6 חודשים.

מרכיבים

1אבוקדו, חצוי, מקולף, מגולגל, וקצוץ בתקיפות, להגשהאבוקדו, חצוי, מקולף, מגולגל, וקצוץ בתקיפות, להגשה425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/2 שעועית שחורה, שטוף, סחוט, ופירה קל1/2 שעועית שחורה, שטוף, סחוט, ופירה קל12 כפיות אבקת שוםאבקת צ'ילהאבקת צ'ילה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרגרעיני תירס קפואים, מופשריםגרעיני תירס קפואים, מופשרים33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'כוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי12 כפיות אבקת שוםכמון טחוןכמון טחון567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.הודו טחוןהודו טחון1פלפל חלפיניו, זרע, דה ורידים, וקצוץפלפל חלפיניו, זרע, דה ורידים, וקצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)12 כפיות אבקת שום3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1קטןבצל, קצוץ דקבצל, קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכָּתֵףכָּתֵף591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום4שרימפס וורידיםשמנת חמוצה, להגשהשמנת חמוצה, להגשה4largesעגבניות בשלות, חתוכות לקוביותעגבניות בשלות, חתוכות לקוביות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשבבי טורטייה כתוששבבי טורטייה כתוש
מקרר עגבניות חריף
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מאפינס תירס סלסה
כריכי מועדון בגריל