קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות40
מגזין

הטוב ביותר בשר בקר וברוקולי

הטוב ביותר בשר בקר וברוקולי
הטוב ביותר בשר בקר וברוקולי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 279 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך רוטב סויה, סטייק עגול, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו ברוקולי בקר, עוגת בקר ברוקולי, ו ברוקולי בקר (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית מעל חום גבוה. מערבבים את הסטייק ומתבלים במלח ופלפל. מבשלים עד בשר משחימים כמעט לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מערבבים בצלים ומוסיפים עד רך. מערבבים בברוקולי, קרם מרוכז של מרק ברוקולי, מים ורוטב סויה. להתמזג היטב.
מרכיבים שתצטרך
קרם של מרק ברוקוליקרם של מרק ברוקולי
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
להפחית חום לכסות. לבשל כדי doneness הרצוי.