הליבוט צלוי בתנור עם טפנד זית שחור על פלפלים אדומים קלויים (Rap Asado con Tapenada Negra Y Pimientos Morrones)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל הליבוט קלוי בתנור עם טפנד זית שחור על פלפלים אדומים קלויים (אונס Asado con Tapenada Negra Y Pimientos Morones). חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 39 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 337 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. אם יש לך אנשובי, שמן canolan, פלפלים קלויים בקבוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. טפנד זיתים מצופה עוף וקינואה עם שום קלוי, פלפלים אדומים ובזיליקום, תנור צלוי צ'ילי רלנו עם רוטב אסאדו צ' יפוטלה, ו פלפלים אדומים קלויים: שתי טכניקות קלייה וכיצד להשרות אותם דומים מאוד למתכון זה.