קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

הליבוט שמיר אפוי

הליבוט שמיר אפוי
הליבוט שמיר אפוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 263 קלוריות, 34 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. אם יש לכם מלפפון חמוץ שמיר, עשב שמיר, מלח מתובל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 61%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: הליבוט אפוי ועליו קישואים, עגבנייה, שמיר ופטה, הליבוט עם רוטב שמיר לימון, ו הליבוט עם עגבנייה, תפוז ושמיר.

הוראות

1
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את הקמח, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
מוסיפים הליבוט, חתיכה אחת בכל פעם, ומנערים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
הליבוטהליבוט
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
3
מקום 13-ב. 9 אינץ'. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
בקערה קטנה שלבו את השמנת החמוצה, המיונז, המלפפון החמוץ, הבצל, השמיר, מיץ הלימון והמלח המתובל; מורחים באופן שווה על הליבוט.
מרכיבים שתצטרך
מלח מתובלמלח מתובל
מיץ לימוןמיץ לימון
מיונזמיונז
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
הליבוטהליבוט
חמוציםחמוצים
מורחיםמורחים
בצלבצל
שמירשמיר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מפזרים גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
6
אופים, ללא כיסוי, בחום של 350 מעלות למשך 25-30 דקות או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

יין מומלץ: פינו נואר, פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner

הליבוט בתפריט? נסה להתאים עם פינו נואר, פינו גריג ' יו וגרונר ולטלינר. דגים מגוונים כמו יין, ולכן קשה לבחור יינות שמתאימים לכל דג. יין לבן פריך, כמו פינו גריג ' יו או גרלסנר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים וטעמים חזקים כמו סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כמו פינו נואר. אתה יכול לנסות פרחים נוף לים רכס ן פינו נואר. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.6 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-67 דולר לבקבוק.
פרחים סי וויו רידג ' אסטייט פינו נואר
פרחים סי וויו רידג ' אסטייט פינו נואר
צבע אדום עמוק עם שפת לבנים. ניחוחות הם פרחוניים ופירות דומיננטיים המורכבים מפטל ודובדבן בינג עם עדיןרמזים לארז, פלפל אנגלי ואניס. כל אלמנט האשכול מספק חריפות על החיך עם מרקם חלק ורמזים למינרליות שמובילים לסיום מתמשך מונע חומצה.