קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

המבורגר-אורז מחבת

המבורגר-אורז מחבת
מחבת המבורגר-אורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה אחת מכילה 627 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא בצלים ירוקים, עגבניה קלה וצ'ילי, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. נסו המבורגר מחבת ארוחת ערב טרי לקחת על המבורגר עוזר, מחבת המבורגר Mac, ו מחבת המבורגר Mac (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים הראשון 3 מרכיבים במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה, ערבוב עד בקר מתפורר והוא כבר לא ורוד; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מערבבים עגבניות וצ ' ילי ירוק ואת 4 המרכיבים הבאים. לבשל, מכוסה, מעל חום בינוני 15 דקות, ערבוב מדי פעם. לחשוף ולבשל 15 דקות נוספות; להסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
3
מפזרים חסה ו-5 המרכיבים הבאים על תערובת המבורגר. לעמוד שבבי טורטייה סביב קצה המחבת; לשרת עם צ ' יפס וסלסה.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות