קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

המבורגר הודו בטעם יווני

המבורגר הודו בטעם יווני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל המבורגרים טורקיה יוונית טעם. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 349 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לך שמיר, הודו טחון, ביצה לבן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פירורי הלחם היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ללא גלוטן חלב עוגות קוקוס בחינם כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו המבורגר הודו בטעם חג ההודיה, המבורגר הודו יווני, ו המבורגר הודו יווני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים ביצה לבן בקערה גדולה; להכות קלות עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מוסיפים בצל ו -6 המרכיבים הבאים (דרך טורקיה); מערבבים היטב לשלב. מחלקים תערובת טורקיה לתוך 4 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
טורקיה כולהטורקיה כולה
בצלבצל
3
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים קציצות למחבת; מבשלים 8 דקות בכל צד או עד לסיום.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מניחים קציצות על החצאים התחתונים של לחמניות המבורגר. מחלקים פלפלים באופן שווה בין המבורגרים; מכסים עם חצאים העליונים של לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
לחמניית המבורגרלחמניית המבורגר
פלפליםפלפלים
גלולגלול
6
הערה: כדי להקפיא מנות נוספות, לעטוף כל פטי מבושל בנפרד הראשון בניילון נצמד ולאחר מכן בנייר אלומיניום כבד חובה. להקפיא עד 2 חודשים. כדי לשרת, להפשיר קציצות לחלוטין במקרר, ולאחר מכן לבשל ולשמש לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק