קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

המבורגר הודו ממולא פטה

המבורגר הודו ממולא פטה
המבורגר הודו ממולא פטה עשויה להיות מה שחיפשתם. במנה עיקרית זו יש 326 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם עגבניות, מלפפון, קליפת לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו פטה ממולא המבורגרים, קישואים והמבורגרים הודו פטה, ו המבורגר הודו בזיליקום פטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים. מחלקים תערובת לארבעה חלקים. מרכז Indent של כל חלק; מקום 1/2 כפות פטה לתוך כל אחד. מקפלים תערובת טורקיה סביב גבינה; לעצב כל חלק לתוך פטי עבה 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2
מחבת גריל חום מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
להוסיף קציצות; לבשל 5 דקות בכל צד.
4
מערבבים מלפפון, יוגורט, נענע בקערה קטנה. סדר 1 קציצת הודו, 1 פרוסת עגבניות, 1 עלה חסה, ו 2 כפות תערובת יוגורט על החצי התחתון של כל גליל. למעלה עם חצאים העליון של לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
1
מחממים 2 כפיות שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
להוסיף 2 כוסות פרוס קישואים ו 2 שיני שום טחון; saut 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
3
להוסיף 2 כפיות מיץ לימון, 1/4 כפית מלח, ו 1/8 כפית פלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות