קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

המבורגר הודו עם עשב והדר

המבורגר הודו עם עשב והדר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל המבורגר טורקיה עשב והדרים. במנה עיקרית זו יש 135 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. אם יש לכם הודו טחון, קליפת תפוז, מרווה, וכמה מרכיבים אחרים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש ב קליפת התפוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אוכמניות-Parfaits כתום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 46% המנה הזאת די טובה. נסו המבורגר הודו עם עשב והדר, הדר ועשב טורקיה, ו תרנגול הודו מזוגג ועשבי הדרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את כל החומרים בקערה. מחלקים תערובת טורקיה לתוך 4 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
טורקיה כולהטורקיה כולה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
3
מניחים קציצות על מתלה גריל; גריל 7 דקות בכל צד או עד שנעשה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל