המבורגרים צ'ילי בגריל

המתכון צ'ילי המבורגרים בגריל יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-25 דקות. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 388 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לכם בצל, פלפל גבינת מונטריי ג'ק, בשר בקר טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. נסו המבורגרים צ'ילי בגריל, המבורגרים צ'ילי, ו המבורגרים צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

גז חום או גריל פחם. בקערה בינונית, מערבבים בשר טחון, אבקת צ ' ילי ופלפל אדום טחון. תערובת צורה לתוך 4 (4 אינץ') קציצות, 1/2 אינץ ' עבה. לרסס את שני הצדדים של פרוסות בצל עם ספריי בישול או מברשת עם שמן.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

כאשר הגריל מחומם, מניחים קציצות ופרוסות בצל על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם מעל גחלים בינוניים; מכסים גריל. מבשלים 11 עד 13 דקות, הפיכת קציצות ופרוסות בצל פעם אחת, עד מדחום מוכנס במרכז הקציצות קורא 160 ° F. במהלך 2 הדקות האחרונות של בישול, לחמניות במקום, הצדדים לחתוך למטה, על גריל וגבינה על קציצות; לבשל 1 עד 2 דקות או עד לחמניות זהובות חום וגבינה נמס.

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת