קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות55
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
המרכיב הסודי (קוקוס): קארי קוקוס אדום צמחוני
המתכון המרכיב הסודי (קוקוס): קארי קוקוס אדום צמחוני יכול לספק את התשוקה ההודית שלך בערך 15 דקות. מנה אחת מכילה 608 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו47 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שעועית, בטטה, ליים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו המרכיב הסודי (קוקוס): פודינג אורז קוקוס כפול, כמהין עוגיות קוקוס בריאות (עם מרכיב סודי!), ו המרכיב הסודי (קוקוס): שרימפס פינה קולדה פריך (מתכונים דומים).
הוראות
1
להביא סיר גדול של מים לרתיחה. מלח את המים. כוון טיימר ל-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![טיפים עגולים לפינה #4]()
טיפים עגולים לפינה #4![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טיפים עגולים לפינה #4
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםציוד שתשתמש בו![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר![עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)]()
עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)
גב שומן חזיר
עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)2
תוסיף את הבטטות. לאחר 5 דקות, מוסיפים את השעועית הירוקה. כאשר יש 3 1/2 דקות עזבו, להוסיף את הברוקולי. כאשר יש 2 דקות עזבו, להוסיף את הפלפל האדום וגזר. כאשר הטיימר יוצא, לנקז את הירקות למסננת גדולה.
מרכיבים שתצטרך![שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה]()
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה![פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות]()
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®]()
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר![ים]()
ים
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
גב שומן חזיר
יםציוד שתשתמש בו![1/2 קילו טופו יציב, שבור]()
1/2 קילו טופו יציב, שבור![עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)]()
עגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)
1/2 קילו טופו יציב, שבורעגבניות ענבים חצויות (רצוי צהובות ואדומות)3
להחזיר את הסיר לתנור על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר![2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה]()
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
גב שומן חזיר
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה4
מוסיפים את חלב הקוקוס ואת הדבק קארי תאילנדי (יותר להדביק קארי, טעם ותבלינים יותר), ו להקציף לשלב. טעם, ומתבלים במלח. לאחר חלב הקוקוס חם, מוסיפים את הירקות, ומאפשרים להם להתבשל בקארי במשך 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ![משחת קארי]()
משחת קארי![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
משחת קארי1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
בצל לבן, חתוך לקוביותלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלציוד
מרכיבים
227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![ב סוכר]()
ב סוכר765דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ2![גזר, לחתוך דק ככל האפשר בזווית]()
גזר, לחתוך דק ככל האפשר בזווית170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית ירוקה, גזוז]()
שעועית ירוקה, גזוז4שרימפס וורידים![מלח כשר]()
מלח כשר1![ליים, לרבעים]()
ליים, לרבעים1![פלפל אדום, ברצועות]()
פלפל אדום, ברצועות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![משחת קארי אדומה תאילנדית]()
משחת קארי אדומה תאילנדית340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![ים, קלוף, בקוביות חצי אינץ]()
ים, קלוף, בקוביות חצי אינץ
ב סוכר765דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ2
גזר, לחתוך דק ככל האפשר בזווית170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית ירוקה, גזוז4שרימפס וורידים
מלח כשר1
ליים, לרבעים1
פלפל אדום, ברצועות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
משחת קארי אדומה תאילנדית340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
ים, קלוף, בקוביות חצי אינץיין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
הודי ניתן לזווג עם Gruener Veltliner, Riesling, ו נוצץ רוזה. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. Nikolaihof Hefeabzug Gruner Veltliner עם דירוג 4.3 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 32 דולר לבקבוק.
