קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

העוף האינדונזי של ארין

העוף האינדונזי של ארין
העוף האינדונזי של ארין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 488 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו מרק עוף, רוטב סויה, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 92%. נסו עוף הבישול האיטי הטעים של ארין, עוף אינדונזי, ו עוף בוטנים אינדונזי (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא את האורז והמים להרתיח בסיר. להפחית את החום נמוך, לכסות, ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מניחים שעועית ירוקה בסיר המצויד בסל קיטור על פני מים רותחים, ואדים 10 דקות, או עד רך אך פריך.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סל קיטורסל קיטור
סירסיר
3
מחממים את השמן במחבת, ומבשלים את העוף 5 דקות בכל צד, או עד מיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מערבבים את מרק העוף, חמאת בוטנים, דבש, רוטב סויה, ממרח צ ' ילה, מיץ לימון בסיר על אש בינונית. מבשלים ומערבבים 5 דקות, עד מעובה מעט.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
הדבק צ ' יליהדבק צ ' ילי
מיץ לימוןמיץ לימון
רוטב סויהרוטב סויה
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
מערבבים את השעועית הירוקה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
6
מגישים מעל אורז.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
7
מקשטים עם בצל ירוק ובוטנים.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
בוטניםבוטנים