העוף האינדונזי של ארין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 488 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו מרק עוף, רוטב סויה, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 92%. נסו עוף הבישול האיטי הטעים של ארין, עוף אינדונזי, ו עוף בוטנים אינדונזי (מתכונים דומים).
הוראות
1
להביא את האורז והמים להרתיח בסיר. להפחית את החום נמוך, לכסות, ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מים
אורז
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מניחים שעועית ירוקה בסיר המצויד בסל קיטור על פני מים רותחים, ואדים 10 דקות, או עד רך אך פריך.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה
מים
ציוד שתשתמש בו
סל קיטור
סיר
3
מחממים את השמן במחבת, ומבשלים את העוף 5 דקות בכל צד, או עד מיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מערבבים את מרק העוף, חמאת בוטנים, דבש, רוטב סויה, ממרח צ ' ילה, מיץ לימון בסיר על אש בינונית. מבשלים ומערבבים 5 דקות, עד מעובה מעט.