קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

העוף והאורז המפורסם של הדוד ג'וש

העוף והאורז המפורסם של הדוד ג'וש
העוף והאורז המפורסם של הדוד ג'וש נטול גלוטן, וללא חלב ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה עיקרית זו כוללת 290 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו קרם מרוכז של מרק עוף, טימין, כמון הקרקע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש באורז הלבן המיידי אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פודינג אורז אפוי כמו קינוח. זה הביא לך את כולםמתכונים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 59%. הציון הזה מוצק. נסו סלט הכרוב המפורסם של הדוד ג'ו, העוף של הדוד ביל צלוי על צלי, ו עוף טנדורי ברביקיו של הדוד ביל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). הכן אורז מיידי לפי הוראות החבילה. (הערה: 2 כוסות אורז לא מבושל יניבו כ -4 כוסות אורז מבושל.)
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בתבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ ' מערבבים היטב את האורז המבושל, המרק, המים, פלפל הלימון, תיבול הלימון והעשבים, הכמון והטימין. לחץ על חזה עוף לתערובת עד שרק החלק העליון מופיע.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
תיבולתיבול
אורז מבושלאורז מבושל
כמוןכמון
לימוןלימון
טימיןטימין
מיםמים
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מכסים ומבשלים 30 דקות בתנור שחומם מראש. פירס חזה עוף במזלג. ממשיכים לבשל 30 דקות. תהנה!
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור