וופל שמנת עשיר יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. מנה אחת מכילה 129 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, חמאה, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. וזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: וופלים עשירים בחמאה, גלידת שוקולד בן אנד ג'רי - תוכלו לקבל גלידת שוקולד עשירה בבית, ו גלידת אפרסק עשירה.
הוראות
1
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה; לעשות גם במרכז התערובת.
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
מערבבים עם מקציף תיל עם חלמונים, חלב, שמנת וחמאה.
מרכיבים שתצטרך
חלמון ביצה
חמאה
קרם
חלב
ציוד שתשתמש בו
מקציף
3
להוסיף מרכיבים יבשים, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם רטובים.
4
הכה את החלבונים ביצה וקרם של טרטר במהירות גבוהה של מערבל חשמלי עד פסגות נוקשות טופס; בעדינות לקפל ביצה מוכה תערובת לבן לתוך הבלילה.
מרכיבים שתצטרך
קרם טרטר
חלבונים
ציוד שתשתמש בו
מערבל יד
5
מעיל 8 אינץ ' ופל מרובע עם ספריי בישול; לאפשר ופל ברזל לחמם מראש. עבור כל ופל, כפית 1 גביע הבלילה על ברזל ופל חם, מתפשט הבלילה לקצוות.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזל
6
אופים 4 עד 5 דקות או עד מהביל מפסיק. חזור על הליך עם הבלילה שנותרה.
ציוד שתשתמש בו
תנור
7
חותכים כל ופל לתוך 4 ריבועים. למעלה עם סירופ מייפל, אם תרצה.