זרעי דלעת קלויים מתובלים Cajun
זרעי דלעת קלויים מתובלים Cajun נטול גלוטן, ו ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 116 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. זה עובד טוב כמו מרינדה במחיר סביר מאוד. . לכו לחנות ותביאו מלח, תבלינים, זרעי דלעת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו מרק חמאה צלוי עם זרעי דלעת מתובלים, דלעת פאי מתובל זרעי דלעת קלויים, ו אטריות דלעת צלויות וקינואה עם זרעי דלעת מתובלים, חמוציות מיובשות וגבינת עיזים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 300 מעלות F (150 מעלות C).
לזרוק זרעי דלעת עם פפריקה, Cajun תיבול, ומלח עד מצופה.
מערבבים רוטב ווסטרשייר עם חמאה מומסת בקערה קטנה, לשפוך על זרעים, ומערבבים לשלב.
מורחים זרעים על תבנית אפייה בשכבה אחת.
צלי זרעים בתנור שחומם מראש עד להשחמה ופריך, 45 דקות עד 1 שעה; מערבבים והופכים זרעים מספר פעמים במהלך הקלייה.