חביתות Gruyère ופטרוזיליה

חביתות Gruyère ופטרוזיליה עשויות להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 230 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם חמאה, ביצים, פלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. נסו חביתות פטרוזיליה-קרוטונים עם Gruyère, המרכיב הסודי (פטרוזיליה): ספגטי עם פסטו פטרוזיליה, ו חביתות עשו נכון ... כמעט (מתכונים דומים).

הוראות

מקציפים ביצים, 2 כפות פטרוזיליה, 2 כפיות מים, עשבי תיבול יבשים, מלח ופלפל בקערה קטנה כדי להתמזג. ממיסים 1 חמאת כף במחבת nonstick קטנה על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת

עשבי תיבול יבשים

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

1/4 פאונד פטריות מורל

1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')

עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')

ציוד שתשתמש בו

1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן

לסובב חבלי ליקריץ

הוסף חצי תערובת ביצה (כ 1/2 כוס) למחבת. מבשלים עד ביצים רק להגדיר במרכז, הטיית מחבת והרמת קצה חביתה עם מרית לתת זרימת חלק לא מבושל מתחת, על 2 דקות. החצי העליון של חביתה עם 1/4 כוס גבינה. באמצעות מרית, לקפל את החצי השני של חביתה על גבינה; להחליק החוצה על צלחת. חזור עם הנותרים חמאה, תערובת ביצה וגבינה.

מרכיבים שתצטרך

1/4 פאונד פטריות מורל

רוטב חמוציות, להגשה