חביתת גינה

חביתת גינה יכולה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 2 . מנה אחת מכילה 233 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. אם יש לכם תחליף ביצה, מלח, רוטב חריף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכונים דומים: חביתת גריל גינה, חביתת גינה מהירה, ו חביתת ירקות בגינה.

הוראות

Saut הראשון 6 מרכיבים במחבת nonstick 10 אינץ ' מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה 9 דקות או עד הנוזל מתאדה; להסיר מחבת, ולהניח בצד. נגב מחבת נקייה.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

לטאטא יחד תחליף ביצה, רוטב חם, ומלח; לשפוך לתוך מחבת מצופה ספריי בישול. כאשר התערובת מתחילה לבשל, בעדינות להרים את הקצוות עם מרית, ולהטות פאן חלק לא מבושל זורם מתחת.

מרכיבים שתצטרך

כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת