חומוס גזר מתובל
חומוס גזר חריף יכול להיות רק מידל איסטרן מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 24 מנות. עם 144 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לכם פתיתי פלפל, ירקות, גזר dijon דבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: חומוס גזר מתובל, חומוס גזר מתובל, ו חומוס גזר.
הוראות
מבשלים גזר לפי ההוראות על התיק; מגניב 10 דקות.
במעבד מזון או בלנדר, מניחים גזר. כיסוי; תהליך, עצירה מדי פעם כדי לגרד צדדים במידת הצורך, עד עקביות אחידה.
מוסיפים חומוס, כמון ופלפל; מעבדים עד למיזוג טוב. כפית חומוס לצלחת הגשה. כיסוי; מקררים 1 שעה כדי לערבב טעמים.
מגישים עם פיתות צ ' יפס או ירקות.