חומוס וקציצות תירס

חומוס וקציצות תירס יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 284 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, פלפל טחון, קמח תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: קציצות חומוס, קציצות חומוס ים תיכוניות, ו קציצות חומוס קריספי (פלאפל).