חומוס, כרישה ומרק פרמזן

חומוס, כרישה ומרק פרמזן נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 580 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך שיני שום, ציר עוף, כרישה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו חומוס, לחם ומרק כרישה עם הריסאן ויוגורט, מרק כרישה ותפוחי אדמה W / פרמזן קרוסטיני, ו מרק כרישה פטריות שמנת עם קרוטונים פרמזן פלפל (מתכונים דומים).