חומוס עם צ'ארד ועגבניות צלויות במחבת

חומוס עם צ'ארד ועגבניות צלויות במחבת עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 393 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. 301 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לך שמן זית, חומוס, צימוקים זהובים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 39 דקות. נסו קציצות עוף במחבת סדין עם עגבניות וחומוס, אכילה לשניים: Chard שוויצרי עם עגבניות וחומוס, ו חומוס קלוי עם Chard (מתכונים דומים).