קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות2
ציון בריאות58
מגזין

חומוס תמרינדי

חומוס תמרינדי
חומוס תמרינדי נטול גלוטן, וlacto אובו צמחוני ומספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 398 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לך דבק תמרינדי, צ'ילי, חומוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 97%. נסו Chatpata רגדה-חומוס ברוטב תמרינדי, חומוס ברוטב תמרינדי קוקוס מוקרם, ו טמפה קלוי עם זיגוג תמרינד, תפוחי אדמה מתוקים & חומוס קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן בסיר, מטגנים את זרעי נייג ' לה ושומר במשך כ -10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים את הבצל ומבשלים בעדינות במשך 8-10 דקות עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מערבבים את העגבניות, צ ' ילי, סוכר, פפריקה, כורכום וחומוס. מביאים לרתיחה, ואז מבשלים במשך 10 דקות. מערבבים בtamarind וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
תמרינדי.תמרינדי.
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
כורכוםכורכום
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
4
מוסיפים את עלי התרד ומערבבים בעדינות עד שהם פשוט נבלו.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
5
מגישים עם יוגורט chapatis.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה