חומוס תמרינדי נטול גלוטן, וlacto אובו צמחוני ומספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 398 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לך דבק תמרינדי, צ'ילי, חומוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 97%. נסו Chatpata רגדה-חומוס ברוטב תמרינדי, חומוס ברוטב תמרינדי קוקוס מוקרם, ו טמפה קלוי עם זיגוג תמרינד, תפוחי אדמה מתוקים & חומוס קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן בסיר, מטגנים את זרעי נייג ' לה ושומר במשך כ -10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם, כמה חופנים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים את הבצל ומבשלים בעדינות במשך 8-10 דקות עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
3
מערבבים את העגבניות, צ ' ילי, סוכר, פפריקה, כורכום וחומוס. מביאים לרתיחה, ואז מבשלים במשך 10 דקות. מערבבים בtamarind וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
תמרינדי.
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
כורכום
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
ליקוריץ צהוב וירוק
4
מוסיפים את עלי התרד ומערבבים בעדינות עד שהם פשוט נבלו.