חזה ברווז בר בגריל
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה שלמה 30 בצד? חזה ברווז בר בגריל יכול להיות מתכון מצוין לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 380 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם רוטב ווסטרשייר, עור, רוטב חריף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. וזה מצוין. נסו חזה ברווז בר à L ' Orange, חזה ברווז בר בישול איטי à L ' Orange, ו ספייס שפשף חזה ברווז בגריל עם אפרסק בגריל וסלט גבינת עיזים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים יחד את רוטב ווסטרשייר, שמן זית, רוטב חריף, שום ופלפל.
מוסיפים את שדי הברווז, וזורקים היטב למעיל. מכסים, ומשרים במקרר לפחות 30 דקות עד לילה.
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
גריל את הברווז כדי doneness הרצוי, על 5 דקות לכל צד בינוני-טוב, בהתאם לגודל של השד, ואת הטמפרטורה של הגריל.